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Tabela comparativa: Mc versus Comida balanceada

Na vida agitada que levamos, muitas vezes deixamos de nos alimentarmos bem por falta de tempo. Por conta disso, escolhemos lanches rápidos e guloseimas para mascarar a nossa fome e assim tentar “bular” nosso organismo até o próximo horário em que realmente teremos o tempo apropriado para nos alimentar. Bom, em muitos casos deixamos de […]

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Tudo sobre CHÁ VERDE

O chá verde é produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis. Há muitos anos é considerada uma bebida saudável pelos orientais e utilizada na China há aproximadamente 3000 anos. Ele possui propriedades funcionais devidos aos seus componentes ativos, sendo rico em polifenóis e mais rico ainda em catequinas do que os demais tipos […]

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Fabricantes terão que reduzir substância cancerígena em refrigerantes

Um acordo entre o Ministério Público Federal em Minas Gerais e fabricantes de refrigerantes determina que as bebidas de baixas calorias ou dietéticos cítricos terão redução de benzeno no prazo de cinco anos. O TAC (Termo de Ajustamento de Conduta) assinado com a Ambev, Coca-Cola e Schincariol prevê que a quantidade máxima deverá ficar em […]

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Lanche rápido, fácil e saudável

Na correria do dia-a-dia chegar em casa depois de 8 horas de trabalho é difícil quem vá a cozinha preparar uma salada com uma refeição balanceada. Normalmente, buscamos comidas que sejam fácil de preparar e que muitas apresentam alta quantidades de sódio, gordura e poucos nutrientes, essas são as famosas comidas congeladas, fast food, macarrão […]

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Aonde comer de forma saudável em Curitiba?

Você pode comer bem. Nós sabemos o quanto é difícil resistir aos fast-foods. Eu, Soraya, estou a mais de 6 meses sem comer Mc Donalds, Burger King, Cachorro-quente, etc.  Eu passei dois anos comendo pelo menos 2x por semana em fast-foods. Hoje, me sinto muito feliz de estar mudada fisicamente, mas principalmente MENTALMENTE. Aprendi a […]

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Dia do médico

– Paciente: Doutor, todas as vezes que eu saio com os meus amigos eu fico quieto, de cabeça baixa, não converso com ninguém, volte e meia dou risada sozinho… O que eu tenho? – Doutor: Isso é fácil. Você tem um Iphone ou um Blackberry! Piadinhas à parte, a Promove deseja a todos os médicos […]

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Não tem milagre. Você precisa comer mais fibras.

Para um bom funcionamento do intestino é essencial que você consuma fibras alimentares. Leia abaixo a diferença entre fibra solúvel e insolúvel e descubra qual está faltando no seu dia-a-dia! As fibras alimentares são a porção não digerível dos carboidratos e são valiosas para a digestão do intestino. São divididas em solúveis e insolúveis. FIBRAS […]

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Quem está tocando piano ao seu lado?!!

Hoje quero compartilhar um fato marcante, ocorrido no saguão de um hotel onde estive hospedado em Copacabana. Eu havia encerrado minhas atividades profissionais por volta das 20h30 daquela terça-feira. Saí para jantar e percebi que aquele belo piano de cauda estava sendo tocado. Assim como todos os demais hospedes, passei pelo saguão e segui meu […]

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Leis da alimentação

As quatro Leis da Alimentação propostas,  por Pedro Escudeiro desde 1937, ainda hoje constituem a base para uma alimentação saudável.  E elas são: Lei da Quantidade: a alimentação deve fornecer o valor calórico necessário param atender as necessidades energéticas do indivíduo. Lei da Qualidade: uma alimentação completa deve fornecer todos os nutrientes necessários ao organismo […]

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Bons motivos para você esquecer do refrigerante

Refrigerante X Saúde O consumo dos refrigerantes está crescendo a cada ano de maneira discriminada, principalmente por parte das crianças e adolescentes. Independente do tipo de refrigerante, light, zero, diet ou normal eles apresentam em sua composição: corantes, conservantes, cafeína, acidulante: ácido fosfórico, carbonato de cálcio (gás), grandes quantidades de açúcar (normal) e adoçantes artificiais […]

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