É possível seguir algumas diretrizes e continuar a comprar alimentos saudáveis, ao invés de passar, devido à crise, para uma dieta de batatas fritas, queijo e massas, ou hambúrguer e cachorro quente. Faça o seu próprio café em casa, compre fruta e legumes da estação, e ocasionalmente, substitua a carne por fontes de proteínas alternativas, […]
Vocês não o conheceram, mas meu avô paterno dizia que “nós somente percebemos que o tempo passou, olhando para as crianças”. Dizia isso para nos mostrar que o tempo passa, mas nossas ações e nosso legado ficam! Hoje percebo o quanto essa frase é repleta de ensinamentos e conceitos. Tudo passa de maneira rápida, dinâmica, […]
Comer fora é sempre uma tentação para quem quer manter a forma. Os restaurantes possuem uma diversidade de alimentos, preparações e sobremesas, e queremos colocar um pouco de tudo no prato! A dica para comer em restaurantes self-service é em primeiro lugar olhar o Buffet para selecionar os alimentos que vão compor seu prato. Ocupe […]
Com a correria do dia a dia a maioria das pessoas acaba não selecionando os alimentos e ingerem os alimentos mais fáceis e rápidos. Porem sabe-se da importância de uma alimentação saudável para qualidade de vida. Comer bem não é complicado ou impossível e pequenas mudanças diárias são importantes para melhora da dieta e da […]
Os alimentos diets, lights e zero, a cada dia ganham mais espaços nas gôndolas dos supermercados e no dia a dia das pessoas. No momento de escolha desses produtos, os consumidores ficam confusos e não sabem qual escolher! Segundo a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) os produtos diets são aqueles formulados sem algum tipo […]
Extraído de www.rh.com.br Por Luís Sérgio Lico para o RH.com.br Luís Sérgio Lico Luís Sérgio Lico é Filósofo, Consultor, Escritor e Conferencista. Desenvolve Treinamentos Organizacionais Transformadores e Palestras de Alto Impacto em Motivação. Especialista em Excelência Profissional é Professor Universitário e Autor do Livro: O Profissional Invisível.+ textos de Luís Sérgio Lico Muitas empresas vivem […]
Dentre todas as suas funções, as gorduras são os nutrientes precursores dos hormônios em nosso organismo, protegem contra quedas mecânicas e mantém a temperatura corporal constante. Elas são classificadas como: Gorduras Saturadas: Essa classe de gorduras, em quantidades mais elevadas que o necessário, são consideradas prejudiciais ao organismo pois são capazes de elevar as taxas […]
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Dando continuidade ao projeto piloto do programa Carvajal de Bem-Estar, em junho, estamos lançando nos escritórios de São Bernardo (sede da regional ABC), CASA/Regional São Paulo, Curitiba, Goiânia e Salvador, mais uma ação, a qual denominamos Alimentação Saudável. O item principal dessa ação será o plantão mensal de 4 horas com uma nutricionista, onde os colaboradores, […]
MITOS E VERDADES Quem nunca ouviu da vó, mãe, tia, visinha: “Não coma bolo quente que dá dor de barriga…” “Não coma manga com leite que faz mal!” “Dá chazinho para o nenê que passa a cólica!” Todo mundo tem uma crença para contar, e ai será que é MITO ou VERDADE? Confira aqui alguns […]
FALANDO COM A NUTRICIONISTA Cada vez mais assuntos relacionados com a NUTRIÇÃO estão chegando aos nossos ouvidos através da televisão, jornais, revistas e rádios! Com isso surgem as dúvidas, perguntas e curiosidades, desse assunto tão importante que é a NOSSA ALIMENTAÇÃO! Para tirar suas dúvidas contamos com a nossa nutricionista! Aproveite essa oportunidade e traga […]