Faça as contas e comente com alguém: quantos anos de vida você fará em 2040?! Creio que, antes mesmo de você falar sobre isso com alguém, você pode ter pensando “nem sei se estarei aqui em 2040?” ou então você já deve ter feito os cálculos que sugeri e experimentado alguma reação pessoal com o […]

Existem muitas pessoas que precisam sair do atual estilo de vida que levam. Pode ser por falta de atividades físicas regulares, excesso de afazeres, alimentação inadequada, cigarro, excesso de peso, falta de disciplina, rotina desregrada, sono ruim ou, na maioria das vezes, excesso de descanso e relaxamento. Sim, isso mesmo: viver a vida de forma […]