Como ajudar alguém a ser mais saudável?!

Existem muitas pessoas que precisam sair do atual estilo de vida que levam. Pode ser por falta de atividades físicas regulares, excesso de afazeres, alimentação inadequada, cigarro, excesso de peso, falta de disciplina, rotina desregrada, sono ruim ou, na maioria das vezes, excesso de descanso e relaxamento.

Sim, isso mesmo: viver a vida de forma mais ativa e saudável requer responsabilidades, organização e compromisso!

Mas muita calma nessa hora, pois se você deseja ajudar alguém a viver de maneira mais saudável, não basta reforçar essas coisas ou jogar tudo isso “no colo” da pessoa…

Informações elas geralmente já possuem de sobra. O que precisam é de alguma coisa que elas atualmente não tem. É justamente aqui que podemos ajudá-las de fato!

Como??

Experimente começar pela situação atual e pelo desejo, perguntando à essa pessoa: O QUE VOCÊ QUER EM RELAÇÃO A SUA VIDA?! A conversa poderá seguir sobre um aspecto bem pontual e específico da vida dela, como por exemplo o que fazer no próximo feriado ou nas próximas férias – mas quem sabe a conversa flua sobre algo mais amplo e profundo, do tipo qual legado você pretende deixar?!

Acredite: uma conversa envolvente e acolhedora sobre isso ajudará essa pessoa na identificação dos seus DESEJOS!

Se você quiser saber mais sobre isso, me mande uma mensagem que terei maior prazer em avançar e construir essa continuidade estratégica com você. Mas acrescento aqui alguns ingredientes poderosos pra você aplicar em suas conversas cotidianas:

• Ouvir é esclarecedor: quando sentimos que o outro presta atenção ao que falamos, nosso mundo se torna maior, pois ouvir de verdade é sobre abertura, amplitude, leveza e disponibilidade. DICA: coloque sua atenção ao momento e na situação atual do outro. Não é sobre você!
• Fale sobre o que você ouviu: ao trazer clareza e compreensão sobre as demandas do outro, ficam mais claras as dificuldades, as oportunidades e as possibilidades de que algo seja feito pela pessoa, de acordo com o que ela é capaz nesse momento. DICA: encontrar a saída é com a pessoa! Você está ali para ajudar e não para criticar ou complicar.
• Escute mais um pouco: como é bom estar com alguém que nos tira a pressa! Proponha-se a ouvir mais e melhor, dando ao outro a oportunidade de clarear ainda mais os pensamentos, ouvindo ela mesma com mais qualidade e nitidez. DICA: resista a tentação de bancar o especialista e dar uma “receita” ou sermão.

O momento mais transformador é aquele no qual a própria pessoa começa a perceber a situação de uma outra maneira. Isso é libertador e permitirá que ela tome alguma medida adicional no curto prazo…

Se tiver oportunidade, repita isso com empatia e amorosidade, quantas vezes forem necessárias.

Rony Tschoeke

@rony_tschoeke (Instagram)

AUTOR do Livro SCRIPT UMA OBRA INACABADA (Editora Chiado Books, 2021)