Curta essas dicas super interessantes sobre MELHORIAS

NESSE MOMENTO QUERO CHAMAR SUA ATENÇÃO PARA OS SEUS PRÓPRIOS HÁBITOS DE VIDA / MAS PRINCIPALMENTE PARA OS HÁBITOS DAS PESSOAS QUE MORAM NA MESMA CASA QUE VOCÊ.

A MENOS QUE VOCÊ MORE SOZINHO, A CADA DIA SOFREMOS INFLUÊNCIAS (TANTO POSITIVAS QUANTO NEGATIVAS) DAS PESSOAS COM AS QUAIS CONVIVEMOS NA FAMÍLIA, NO TRABALHO, NO LAZER E NA SOCIEDADE DE UM MODO GERAL / ESSAS INFLUÊNCIAS OCORREM NA ALIMENTAÇÃO, NAS HORAS DE SONO, NO CONSUMO DE BENS E SERVIÇOS, NOS PASSATEMPOS E NA OCUPAÇÃO DO TEMPO LIVRE, BEM COMO NA PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS.

MINHA SUGESTÃO PARA ESSA SEMANA É QUE VOCÊ POSSA CONVERSAR COM AS PESSOAS QUE FAZEM PARTE DO SEU CONVÍVIO DIÁRIO E TROCAR ALGUMAS IDEIAS DE COMO A VIDA DE VOCÊS TODOS PODE SER AINDA MAIS SAUDÁVEL /
QUE TAL REPENSAR AS COMPRAS DO SUPERMERCADO (NÃO APENAS MUDAR DE LOCAL, MAS PENSAR NUMA ESCOLHA MELHOR DE ALIMENTOS);

REPENSAR TAMBÉM O TEMPO EM QUE PASSAM ASSISTINDO TELEVISÃO (TENTAR DIMINUIR O TEMPO SENTADO E TAMBÉM ESCOLHER OUTROS CANAIS);
SE PROPOR A SER MAIS POSITIVO DIANTE DA VIDA, POIS SABE-SE QUE PESSOAS PESSIMISTAS (QUE SOFREM DE MAU HUMOR CRÔNICO) APRESENTAM MAIS DOENÇAS / QUE TAL CRIAR MOMENTOS ALEGRES E ESTIMULAR BONS PENSAMENTOS SOBRE OS ACONTECIMENTOS DA VIDA;
FAÇAM AS PAZES COM O RELÓGIO, PLANEJANDO MELHOR CADA DIA E CADA SEMANA DA SUA VIDA (RESERVE TEMPO PARA FAZER O QUE GOSTA);
EXPERIMENTEM COISAS NOVAS – ISSO MESMO: MUDAR A SUA ROTINA É UM EXCELENTE EXERCÍCIO PARA MANTER O CÉREBRO E O CORPO SAUDÁVEIS, POIS TODAS AS VEZES EM QUE TENTAMOS ALGUMA COISA NOVA, ATIVAMOS UM MAIOR NÚMERO DE NEURÔNIOS E ÁREAS CEREBRAIS E PASSAMOS A PENSAR E FUNCIONAR COM MAIS AGILIDADE.
QUE TAL MUDAR A MÃO COM QUE VOCÊ ESCOVA OS DENTES TODOS OS DIAS? OU SENTAR-SE NUM OUTRO LUGAR A MESA? OU AINDA MUDAR O RELÓGIO PARA OUTRO PULSO?!

LEMBRE-SE TAMBÉM DE QUE A PREVENÇÃO É UMA GRANDE ALIADA DA VIDA SAUDÁVEL. PROCURE FAZER EXAMES E CHECK UPS PERIÓDICOS COM SEU MÉDICO, LEVANDO EM CONSIDERAÇÃO SEUS HÁBITOS DE VIDA E O SEU HISTÓRICO FAMILIAR…
INVISTA EM VOCÊ E NAS PESSOAS QUE ESTÃO AO SEU REDOR / MANTENHA BONS HÁBITOS, MAS LEMBRE-SE QUE FAZER COISAS NOVAS E DIFERENTES É NECESSÁRIO E MUITO SAUDÁVEL.