Descubra seus FATORES de BEM ESTAR: onde e como?!

O FATOR BEM ESTAR

Hoje quero comentar sobre os cinco elementos essenciais para se conquistar uma vida pessoal e profissional de qualidade. Todos sabemos que nossa vida é composta por várias áreas, tais como carreira, família, amigos, lazer, projetos pessoais, atividade física, sono, alimentação e o equilíbrio entre todas elas. Pode até parecer fácil lidar com todas elas, mas na prática sabemos que não é tão simples assim.

Baseado num pesquisa mundial da Gallup, realizada em mais de 150 países, os pesquisadores Tom Rath e Jim Harter escreveram um livro chamado: O FATOR BEM ESTAR – onde revelam os cinco elementos que definem nossa vida e a importância de interagí-los.

Após décadas de trabalho, milhares de entrevistas e muita pesquisa, os autores nos trazem os seguintes fatores da vida moderna: Bem Estar Profissional; Bem Estar Social; Bem Estar Financeiro; Bem Estar Físico e Bem Estar na Comunidade.
Além disso, em seu livro, nos convidam a refletir sobre o que faz a vida valer a pena.

Certamente você poderá discordar desses cinco fatores de bem estar e considerar que possam existir outras formas de agrupar as diferentes áreas da sua vida, mas se permita acompanhar a linha de raciocínio que vou lhe apresentar abaixo, no sentido de repensar como você tem utilizado seu tempo diariamente e quanto isso influencia em seu bem estar diário.

Bem Estar pode ser entendido como uma combinação de nossa dedicação pelo que fazemos todos os dias, a qualidade dos nossos relacionamentos, a segurança das nossas finanças, nossa vitalidade e disposição física e emocional, bem como pela nossa contribuição nas comunidades onde estamos inseridos.

Muitos pensam que bem estar é “simplesmente” ser feliz, ou então ser rico e bem sucedido. Ou ainda que bem estar seja não estar doente. O que os autores do livro chamam a atenção é que o grande equívoco está em se concentrar em qualquer um desses elementos de forma ISOLADA, pois isso poderia nos levar a frustração e sentimento de fracasso. O desafio é compreender que todas as áreas da nossa vida são interdepentes e interagem entre elas.

Procure pensar em como você tem gastado seu tempo a cada dia e quanto essa distribuição está influenciando seu bem estar diário. Costumo dizer que qualidade de vida é uma conquista diária e a cada escolha influenciamos os resultados que obtemos na vida.

Bem estar não é um evento isolado ou uma conquista pontual. Bem estar é um processo, não um estado de ser. É uma direção, não um destino, onde a cada momento temos oportunidade de tomar decisões em cada uma das áreas da nossa vida.

Como você tem usado seu tempo diariamente? Repense e cultive seu bem estar!

Rony Tschoeke
Wellness Coach – Conselheiro do CREFf9/PR
www.promovesaude.com.br