DIETA??!!!!!! Uma reflexão interessante...

Quando subimos na balança e os números já não nos agradam mais, ou quando vamos colocar aquele jeans que adoramos e… nada de conseguirmos fechá-lo, ai começa um momento de tortura principalmente entre nós mulheres, hora de começar a dieta.

A primeira idéia que temos é que teremos que deixar de comer tudo que é gostoso, como massas, doces, frituras, mas o que não conseguimos ver que fazer dieta é na realidade um momento de aprendizado, isso mesmo aprendizado, hora de aprendermos a fazer escolhas, escolhas estas que farão parte do nosso dia a dia e com isso vamos melhorar a saúde, conseguiremos manter o peso adequado, evitaremos o “efeito sanfona”, ainda ganharemos pele, cabelos e unhas mais bonitas.

Enquanto a mídia nos oferece verdadeiros milagres para emagrecimento rápido, nos esquecemos que manter o peso deve ser feito conscientemente. Escolher entre a fruta ou o doce, entre o frito e o assado, entre o refrigerante e o suco. Se escolhemos bem não há necessidade de sofrermos ao fazer dieta, se comemos quantidades adequadas sem exageros não precisamos abrir mão do prazer de tomar um sorvete, ou comer um chocolate, basta fazer uma reflexão e lembrarmos que nada em excesso faz bem.

Então antes de comer aquele prato imenso de massa, ou uma caixa inteira de bombons, pare, respire, tome um copo de água e pense se realmente você e seu corpo precisam disso tudo…

Até a próxima
Michele Dias Prado Silva
CRN 32764/P