Saiba como programas de bem-estar podem tornar o seu negócio mais saudável Por Elisa Corrêa Era só o relógio marcar 10 horas para Anderson Ferreira, sócio fundador da Base Brasil, empresa paulista de consultoria em seguros de benefícios, perceber que o rendimento da equipe começava a cair. O mesmo acontecia depois das 15 horas. A […]
SUCO DE VERÃO Ingredientes: • 1 fatia grossa de abacaxi • 1 Pêra • 2 xícaras (chá) de água de coco • Gelo à gosto Preparo: Bater as frutas no liquidificador com água de coco e o gelo. Servir em seguida Rendimento: 2 porções Informações nutricionais (por porção): 81, 5 kcal 1,25 g de proteínas; […]
Muito bem pessoal: as FESTAS já se foram, CARNAVAL logo ali, PASCOA se aproximando, Festas Juninas e logo logo estaremos em 2013, 2014 e por ai vai… Isso se cuidarmos da nossa alimentação, realizarmos nossas atividades fisicas diárias com regularidade, administrarmos nosso tempo livre, escolhendo adequando o que fazer com cada um dos 365 dias […]
Hoje nossa empresa vive o presente, se orgulha do passado e constrói o futuro. Muita coisa mudou desde que iniciamos nessa área há vários anos atrás. Aprendemos a ouvir melhor nossos clientes, a identificar suas necessidades e oferecer soluções cada vez mais rápidas dentro da realidade de cada um deles. Aprendemos a conhecer melhor as […]
10 dicas para manter a alimentação saudável nas festas de final de ano: As festas de final de ano estão chegando! E como sempre essas comemorações se dão ao redor da mesa com os familiares e amigos. A preocupação da composição dessas refeições vai além da qualidade do alimento e da preocupação com o peso […]
O que é melhor para o meu corpo? Atualmente existe a busca pelo corpo perfeito. E a que custo buscamos isso? Muitas pessoas largam mão de dietas malucas e shakes que prometem a perda de peso rápida, e muitas vezes os resultados são frustrantes sem falar dos sintomas que isso nos trás como cansaço, oscilações […]
Orientações nutricionais para dislipidemia (colesterol e triglicérides elevados) Preferir Carnes magras de aves (peito de frango) e boi (coxão-duro e patinho); Carnes gordas de peixes do tipo salmão, anchova, atum, cavala, sardinha; Leite/iogurte/coalhada desnatados, requeijão light, ricota, cottage, queijo minas frescal; 4 oleaginosas (monoinsaturados + fito estrógenos) ou 1 colher de […]
Temos lido e visto muitos comerciais e campanhas nos questionando sobre o que nos move, o que nos inspira, o que nos impulsiona e por ai vai… Realmente são excelentes reflexões e mexem conosco de maneiras diferentes. A reflexão é necessária! Hoje temos muitas informações a nossa disposição e ao mesmo tempo vemos uma população […]
Temida por muitos homens, vivida por muitas mulheres, a tensão pré-menstrual (TPM) é com certeza um período de fortes emoções. A TPM (também conhecida como síndrome pré-menstrual) é um período caracterizado por sinais físicos, cognitivos e emocionais que ocorrem entre o 14º e 28º dia do ciclo menstrual. Estes sintomas, presentes em grande parte do […]